Weekend di mare, Tai Chi ed equilibrio sulle onde

L’ascolto del proprio corpo, l’equilibrio, le tecniche di respirazione e tanto altro!

Dal 26 al 28 giugno proponiamo un weekend benessere in cui cercare di ritrovar se stessi

Dopo questo lungo periodo di quarantena e di segregazione in casa proponiamo un weekend di natura e benessere approcciandoci al Tai Chi e al SUP, due discipline molto diverse ma che avvicinano corpo e mente.

Ci piacerebbe darvi piccoli strumenti/tecniche importanti per imparare ad ascoltarsi.

Torniamo a conoscerci

Sono stati giorni lunghi e difficili un po’ per tutti, ognuno li ha vissuti a modo proprio, ma sicuramente oggi tutti noi abbiamo bisogno di sole, aria aperta e socialità: vi proponiamo un weekend di mare per riscoprire se stessi, cercando di imparare ad ascoltare il proprio corpo.

C’è la possibilità di alloggiare a Sperlonga, ad un passo dal mare, in una struttura convenzionata con la nostra associazione. Qui vorremmo farvi conoscere una disciplina importante come il Tai Chi con l’istruttore Alessio Crolla. Impareremo tecniche e strumenti per ascoltare il proprio corpo, ma soprattutto per sciogliere tensioni e dare spazio ai nostri flussi energetici.

Questa non è una semplice proposta di vacanza al mare, ma vuole essere un po’ un nuovo inizio, una nuova sfida con noi stessi. Per questo vorremmo farvi provare il SUP, una disciplina divertente quanto difficile: si tratta di stare in piedi su una specie di tavola da surf e ci si spinge con una pagaia. Questo non è semplice, soprattutto se non si è molto in grado di ascoltare il proprio corpo, da qui l’unione del Tai Chi e il SUP per un gioco di ascolto, equilibrio e radicamento.

È importante che tutti coloro che aderiscono alla vacanza non si lascino trascinare da imbarazzo o senso di inadeguatezza, entrambe le discipline proposte sono difficili ma al contempo sono molto interessanti seppur inusuali.

Quindi ecco la sfida: andare piano, ascoltarci e uscire dai rigidi schemi mentali che la nostra società ci porta a vivere.

Chiaramente dovremo rispettare le norme vigenti, le distanze di sicurezza, il gruppo quindi sarà formato da massimo 10 persone e non sono previste attività serali o di socializzazione.

Programma del weekend

Venerdì 26 Giugno – Benvenuti

Arrivo in stazione di Fondi/Sperlonga nel primo pomeriggio
Sistemazione in hotel
Primo bagno relax
Imparare a conoscerci 1° approccio al Tai Chi
Cena di benvenuto

Sabato 27 Giugno – Mare

Risveglio con pratiche ed esercizi Tai Chi
Mattinata col SUP
Pranzo
Mare
Aperitivo al Tai Chi
Cena libera

Domenica 28 Giugno – Sperlonga

Mare oppure passeggiata al borgo di Sperlonga
Pranzo al mare
Ripartenza

La quota

L’offerta è riservata ai soci.

Il contributo quantificato per il weekend, come da programma sopraindicato, è di Euro 75 a persona. Per coloro che richiedono un accompagnamento specifico per non vedenti viene considerata una quota di 170€.

La quota comprende

Organizzazione attività da programma
Gli incontri con L’istruttore di Tai Chi
Mattinata a prova di SUP
La presenza di una persona conoscitrice del territorio
Assistenza alla prenotazione dell’alloggio

Per coloro che richiederanno il servizio specializzato di accompagnamento con la quota 170€ saranno coperti anche i costi di:

Trasporto con mezzo privato per/da alla stazione di Fondi
Accompagnamento specializzato ed esperto in rapporto 1 a 2 viaggiatori
I pasti dei nostri accompagnatori

La quota non comprende

Il noleggio di ombrelloni e lettini per le giornate di mare quantificato attorno max 10€ al giorno
L’alloggio dei viaggiatori quantificato in 70€ a persona in camera doppia per due notti. Fino a esaurimento disponibilità.
Il viaggio di avvicinamento
Eventuale assicurazione infortunio
Tutto ciò non incluso nella voce la quota comprende